Re:Meal ダイエット実践ノート【PDF電子冊子】
Re:Meal ダイエット実践ノート【PDF電子冊子】
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「白米を“我慢”せず、主食を選び直すだけで16kg減！
3ヶ月で変わる。Re:Meal実践ダイエットストーリー」
●お米が好きすぎてやめられない人
●でも今の自分をなんとか変えたいと願っている人
●だけどキツい制限は無理だと感じている人
主食を見直すだけで、16kg減。
56歳の実体験をもとに、運動なし・無理なしで続けられる食事改善のヒントを1冊に。
変わりたい気持ちに寄り添う、スマホで読める全27ページのダイエット冊子です。
⚠️ ご注意：本商品はPDF形式の電子冊子です。紙冊子の郵送ではありません。
※現在、本商品のKindle版が販売開始されました。販売開始後は90日間、本ページでの購入を終了し、Kindle版のみのご提供となります。
あなたの「変わりたい」は、我慢からではなく、“見直すこと”から始まる。
この冊子は、56歳の私が16kgの減量（78kg→62kg）に成功した実体験をもとに、
「主食の見直し」によって心も体も変わった記録を、スマホで読めるダイエットガイドとしてまとめたものです。
✅ 特徴
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運動なし、特別なサプリなし
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「お米をやめる」のではなく、「主食を置き換える」という新しい選択
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忙しい日常でも続けやすく、誰でも再現できる内容
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全ページに写真や図解を使い、ストレスなく読める構成
📖 冊子の内容
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変われなかった20年、そして変わるきっかけ
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なぜ「ごはん中毒」になるのか？
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白米 vs オートミールの比較と選び方
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実際の体重推移グラフと、周囲の反応
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Q&A：なぜ続けられた？どのように置き換えた？
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「Re:Meal」の始め方と、あなたへのメッセージ …ほか全27ページ
📱 フォーマット
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スマホ用縦長レイアウト
（PC、タブレットでも購読可） -
PDF形式
💬 読者の声
「読むうちに、“自分にもできるかもしれない”って思えた」
「我慢しないことが、こんなに気持ちを変えるなんて」
🎁 こんな方におすすめ
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食べることを我慢し続けて疲れてしまった方
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何度もダイエットに挫折してきた方
-
「どうせまた戻る」と思ってしまう自分に、少しだけ希望を持ちたい方
あなたのペースで、あなたの体と心に向き合うための小さな第一歩。
**Re:Meal（リミール）**は、「変われる理由」を届けます。
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