お米ダイエットを成功へ導く、
主食再設計プログラム Re:Meal
大好きだったお米を、自然と卒業できる。 我慢ではなく「満たされる」という体験。
お米ダイエットが続かない本当の理由
意思の強さは関係ありません。必要なのは
食のシステム設計です。
なぜ主食を変えるだけで体は変わるのか
Story #01
お米ダイエットが続かない本当の理由
– Shared feelings
お米ダイエットに挑戦しても、続かない。
最初は体重が落ちても、やがて元に戻ってしまう。
それは、あなたの意志が弱いからではありません。
多くのお米ダイエットは「我慢」に頼っています。
しかし、人の脳は制限されるほど強く欲求を感じる仕組みになっています。
つまり、お米を無理にやめようとするほど、
かえって「食べたい」という衝動は強くなるのです。
だからこそ必要なのは、根性ではなく“設計”。
お米を敵にするのではなく、
主食そのものを見直すことで、自然と満たされる状態をつくる。
それが、Re:Mealが提案する
仕組みから始めるお米ダイエットです。
Story #02
4ヶ月で17kg減を実現した
お米ダイエットの記録
– Proven Results
私は、主食を見直すことで
4ヶ月で17kgの減量を実現しました。
特別な運動はしていません。
極端な食事制限もしていません。
変えたのは、「主食の設計」だけです。
【Re:Meal 成功の記録】
✅2025年1月〜3月： お米を減らす準備期間（78kg → 73kg）
✅2025年4月： メソッド「Re:Meal」を本格開始（73kg）
✅2025年5月： わずか1ヶ月でマイナス10kg達成（63kg）
✅現在： 61kg前後をキープ。リバウンドの気配すらありません。
これは根性で達成したのではありません。
脳の仕組みに合わせて
主食を再設計した結果です。
だからこそ、誰でも再現できる形にまとめました。
それがRe:Mealです。
Story #03
Re:Mealとは？
お米ダイエットを成功させる主食
再設計プログラム
– Discover Re:Meal
Re:Mealは、“お米依存”を卒業するための設計図です。
主食そのものを見直し、
脳と体の仕組みに合った形へ再設計するプログラムです。
多くのお米ダイエットは「制限」によって成り立っています。
しかし制限は、やがて反動を生みます。
Re:Mealでは、
・満腹感を維持する
・血糖値の乱高下を防ぐ
・間食欲求を自然に減らす
という設計を通して、
「我慢しない状態」を作ります。
その結果、体重だけでなく
食べ方そのものが変わります。
30日後に変わるのは、体型よりも先に
“主食との向き合い方”です。
Re:Mealで受け取れる内容
あなたにお届けするもの
✅Re:Meal オリジナル冊子（PDF版）：
Re:Mealは、理論だけではありません。
30日間で「食べ方」が変わる具体的な設計図です。
- なぜお米がやめられないのか
- 脳と血糖値の関係
- 依存が起こる仕組み
“我慢”ではなく“理解”から始めるための基礎ガイドです。
✅実践データ＆ツール
著者が4ヶ月で17kg減量した実測データを公開。
さらに、白米とオートミールの違いを数値で比較できるガイド付き。
感覚ではなく、データで納得できる構成です。
✅専用Google記録シート
スマホから毎日の体重・食事を記録。
変化を「見える化」することで、習慣化をサポートします。
✅30日間チェックシート
まずは1ヶ月。
脳の習慣が書き換わるまでのロードマップを用意しました。
迷わず進めるための伴走設計です。
こんな方におすすめです
Re:Mealは、次のような方に向けたプログラムです。
・お米がやめられず、ダイエットが続かない
・何度もリバウンドを繰り返してきた
・意志の弱さを責めることに疲れている
・食事のたびに罪悪感を抱いてしまう
・極端な糖質制限には抵抗がある
・50代からでも無理なく体を整えたい
もし一つでも当てはまるなら、
Re:Mealはきっと役に立ちます。
変えるのは、根性ではありません。
“主食との向き合い方”です。
「もう、自分をごまかすのは終わりにしましょう。」
お米の呪縛から解き放たれ、
体も心も軽くなる。
必要なのは、意志ではなく仕組みです。
30日後、変わるのは
体重よりも先に「食べ方」。
まずは設計図を手に取ってください。
