主食を変えれば、体は変わる。
おかずはそのまま。
Re:Mealはダイエットではありません。
主食を見直す「食習慣」です。
私自身、主食を見直して
78kg → 61kgになりました。
30代を過ぎてから、同じ量を食べているのに太るようになった。
でも、お米はやめたくない。
Re:Mealは、主食を整えることで体重と食欲を安定させる設計です。
※ Re:Mealは「お米をたくさん食べる」「炭水化物を増やす」ための方法ではありません。
食のバランスと食べ方を“設計”することで、体重と食欲の波を安定させるプログラムです。
私自身、17kg減らし、現在も61〜63kgを維持しています。
ダイエットが続かないのは、あなたのせいではありません。
問題は「意志」ではなく 主食の設計です。
ごはんを置き換えるだけで、
体は自然に変わっていきます。
なぜ主食を変えるだけで体は変わるのか
Story #01
78kgから始まった
私の食習慣の見直し
– Reviewing my eating habits
2024年12月 78kg
特別に食べ過ぎていた
わけではありません。
普通に食事をして、
普通に生活していました。
でも体重は
少しずつ増えていました。
そこで私は
「主食」を見直すことにしました。
私は特別な運動もしていません。
食事の主食を見直しただけでした。
Story #02
4ヶ月で17kg減を実現した
主食再設計の記録
– Proven Results
主食を見直した結果
2025年4月 73kg
↓
2025年5月 63kg
4ヶ月で17kg減。
特別な運動はしていません。
厳しい食事制限もしていません。
変えたのは
主食の設計だけです。
これは根性ではありません。
仕組みの結果です。
Story #03
Re:Mealとは？
主食を再設計するためのプログラムです。
– Discover Re:Meal
Re:Mealは、
主食を再設計するためのプログラムです。
多くのダイエットは「制限」に頼ります。
しかし制限は、やがて反動を生みます。
Re:Mealでは
・満腹感を維持する
・血糖の急上昇を防ぐ
・間食欲求を自然に減らす
という設計を通じて、
我慢に頼らない状態をつくります。
30日後に変わるのは、
体重だけではありません。
主食との向き合い方です。
Re:Mealで受け取れる内容
あなたにお届けするもの
あなたが手にするのは、
「主食を変えるための具体的な設計図」です。
この主食置き換えダイエットは…
✔ オリジナル冊子（PDF）
30日で食べ方が変わる実践ガイド。
・なぜ主食がやめられないのか
・脳と血糖の仕組み
・依存が起こる理由
我慢ではなく“理解”から始めます。
✔ 実測データと比較ツール
4ヶ月で−17kgの記録をすべて公開。
白米とオートミールの違いを
感覚ではなく「数字」で理解できます。
✔ 専用Google記録シート
スマホで簡単入力。
体重・主食・間食の変化を
「見える化」して習慣化をサポート。
✔ 30日チェックシート
迷わず進めるロードマップ。
1ヶ月で主食の習慣を書き換える
伴走設計です。
こんな方におすすめです
Re:Mealは、次のような方に向けたプログラムです。
30代以降で体重が落ちにくくなった
糖質制限に疲れた
リバウンドを繰り返している
- お米がやめられず、ダイエットが続かない
- 意志の弱さを責めることに疲れている
- 食事のたびに罪悪感を抱いてしまう
- 極端な糖質制限には抵抗がある
- 年齢に関係なく、無理なく体を整えたい
ひとつでも当てはまるなら、
Re:Mealはきっとお役に立てます。
変えるのは、根性ではありません。
変えるのは「主食との向き合い方」。
我慢に頼らず、
仕組みで整える。
30日後に変わるのは、
まず“食べ方”。
体は、そのあとからついてきます。
特別なことはしていません。
私が変えたのは、
毎日の主食だけです。
78kgだった体は、
今は61〜63kgを維持しています。
もしあなたも、
「無理をしない食習慣」を
試してみたいなら
Re:Mealが
その最初の一歩になるかもしれません。
まずは設計図を手に取ってください。
主食を整える30日プログラムです。
・PDF形式（スマホで読めます）
・すぐにダウンロードできます
